Miền Bắc:
096.849.8888
Miền Nam:
094.714.9999
Các chuyên gia sinh sản khuyên rằng bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen tự nhiên qua thực phẩm vừa an toàn lại hiệu quả. Vậy Estrogen có trong thực phẩm nào hãy cùng Poliva khám phá nhé!
Có nhiều cách bổ sung estrogen bao gồm bổ sung từ thực phẩm, từ tinh chất hoặc trực tiếp… Trong đó cách bổ sung estrogen tự nhiên được nhiều người áp dụng nhất là từ thực phẩm.
Nội tiết tố Estrogen có vai trò quan trọng cho khả năng sinh sản và vẻ đẹp của nữ giới. Estrogen được tạo ra từ buồng trứng giúp hình thành và phát triển các cơ quan sinh dục nữ cũng như hoàn thiện vẻ đẹp hình thể của phái đẹp. Estrogen giúp duy trì sự ẩm ướt của âm đạo, duy trì sinh lý nữ. Vậy Estrogen có trong thực phẩm nào?
Hạt lanh là thực phẩm bổ sung estrogen hiệu quả cho cơ thể. Estrogen có trong hạt lanh được gọi là lignans với hàm lượng cao lên tới 85,5mg trong 28g. Sử dụng hạt lanh không chỉ làm tăng nội tiết tố estrogen mà còn giúp phụ nữ đề phòng ung thư vú, bệnh tim và ung thư tuyến tiền liệt.
Đậu nành được cho là thực phẩm vàng của chị em phụ nữ. Trong đậu nành có chứa isoflavone có nhân estran và công thức hóa học giống với estrogen nội sinh, bổ sung và thay thế lượng nội tiết tố nữ thiếu hụt trong cơ thể, rất tốt cho việc cải thiện sinh lý nữ. Mỗi ngày bạn nên sử dụng một cốc sữa đậu nành, không chỉ giúp bổ sung nội tiết tố nữ một cách tự nhiên mà còn giúp tăng kích thước núi đôi một cách tự nhiên và săn chắc.
Tỏi chứa một lượng phytoestrogen ( estrogen tự nhiên) giúp điều chỉnh rối loạn nội tiết đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch, chống nhiễm trùng từ bên ngoài, điều chỉnh lượng đường trong máu. Vì thế hãy bổ sung ngay vào thực đơn mỗi ngày một hoặc hai nhánh tỏi để cân bằng nội tiết một cách hiệu quả nhất.
Cũng giống như tỏi, củ dền có chứa làm lượng estrogen tự nhiên cao – là thực phẩm bổ sung estrogen rất tốt cho chị em đang bị thiếu hụt hooc môn sinh dục nữ. Đây còn là thực phẩm giàu sắt giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
Kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung và tiêu thụ 750mg vitaminc mỗi ngày trong vòng 6 tháng có thể sản xuất ra một lượng estrogen tự nhiên đáng kể. Vitamin C có nhiều trong các loại rau củ, quả như: cam, chanh, bưởi, kiwi, cà chua…
Thực phẩm bổ sung estrogen từ các loại quả chứa nhiều vitamin C như kiwi, cam, chanh…
Trong 100 gam quả cherry có chứa đến 59mg sắt và dồi dào vitamin nhóm B, C, canxi và nhiều thành phần dinh dưỡng khác. Ăn từ 20 đến 25 quả cherry mỗi ngày không chỉ giúp cân bằng nội tiết tố nữ mà còn giúp cho ngực phát triển, tái tạo hồng cầu, ngăn ngừa bệnh thiếu máu, da sáng đẹp hồng hào.
Cherry là thực phẩm chứa Estrogen cao
Việc bổ sung estrogen và progesterone ở thực phẩm rất dễ dàng, an toàn song hiệu quả hấp thu sẽ lâu hơn và không đồng bộ (chỉ bổ sung một mình estrogen hoặc progesterone). Mặt khác với riêng tinh chất mầm đậu nành hàm lượng cao và sử dụng trong thời gian dài cũng sẽ là yếu tố góp phần tăng cục máu đông, tăng kích thước u vú, u xơ trong cơ thể. Để có thể hấp thu nhanh chóng và đem lại hiệu quả cao hơn, chị em nên bổ sung đồng bộ các nội tiết tố trên theo đường uống, nên bổ sung estrogen thảo dược.
Để cải thiện sinh lý nữ, Poliva mời bạn đọc tham khảo thêm bài viết sau đây => Chữa yếu sinh lý nữ bằng những món ăn ngon đơn giản dễ làm
Quý khách có nhu cầu tìm mua các loại đồ dùng khách sạn, thiết bị nhà hàng,…hãy liên hệ ngay với Poliva.vn qua số diện thoại 096.849.8888 – 094.714.9999. Toàn bộ sản phẩm do Poliva cung cấp như: ghế xích đu mây giá rẻ, mua giường hồ bơi, giá ô dù lệch tâm, báo giá đồ amenities,…đều là hàng nhập khẩu mang thương hiệu Poliva nổi tiếng nên có độ bền cao, mà giá thành lại rẻ. Khi mua thiết bị khách sạn & nhà hàng tại đây, bạn sẽ được bảo hành 12 tháng và hỗ trợ giao hàng nhanh trên toàn quốc.
