Miền Bắc:
096.849.8888
Miền Nam:
094.714.9999
Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ ? Chỉ cẩn bổ sung những thực phẩm sau đây sẽ giúp phái đẹp tăng nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, an toàn, nhanh có thai và phòng tránh vô sinh.
Nội tiết tố nữ – Estrogen là hooc môn có vai trò quan trọng quyết định đến sự sinh sản, tâm lý và vẻ đẹp của phụ nữ. Có nhiều cách giúp chị em tăng cường nội tiết tố trong đó việc bổ sung một cách tự nhiên qua thực phẩm luôn là lựa chọn hàng đầu. Vậy nên ăn gì để tăng nội tiết tố nữ?
Hạt lanh là thực phẩm tăng nội tiết tố nữ hiệu quả cho chị em phụ nữ. Một con số đang kinh ngạc là trong hạt lanh có chưa tới 379.380 mcg Estrogen. Ngoài việc cung cấp một lượng nội tiết tố nữ dồi dào, hạt lanh còn có tác dụng tốt trong việc cải thiện tâm trạng, tăng cường sức đề kháng và giảm các cơn đau tim đột quỵ. Bên cạnh đó, dầu chiết xuất từ hạt lanh còn chưa một lượng alpha – linolenic cao. Một muỗng dầu hạt lanh có giá trị tương đương với 700 mg Omega 3 trong dầu cá.
Để bổ sung hạt lanh vào khẩu phần ăn hàng ngày, bạn có thể rang hạt lanh lên và rắc vào salad, rau củ quả; nghiền nát cho vào bột làm bánh; cho vào uống cùng sinh tố…
Đậu nành được coi là thực phẩm tăng nội tiết tố nữ tốt nhất. Trong 100g đậu nành có chứa tới 103.920 mcg Estrogen. Hàm lượng nội tiết tố Estrogen dồi dào nhất vào giai đoạn đậu nảy mầm. Bổ sung đậu nành trong khẩu phần ăn sẽ giúp phụ nữ chống lão hóa, cân bằng hooc môn trong cơ thể.
Các loại rau chứa nhiều chất xơ thúc đẩy tăng nội tiết tố nữ rất tốt, đặc biệt là vitamin B1 có trong rau bina, súp lơ xanh, củ quả màu sắc. Các loại rau đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo ra các dây thần kinh angiotensin giúp loại bỏ Estrongen có hại ra ngoài cơ thể. Nếu thiếu các loại vitamin từ rau, não sẽ không thể gửi hormone nữ đến buồng trứng.
Các loại hạt họ đậu như đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu Hà Lan cũng là nguồn cung cấp Estrogen rất dồi dào. Trong đó đậu đen có 5.330mcg Estrogen/100g, đậu xanh là 993mcg estrogen/ 100g… Các loại hát khác như hạt vừng, hạt hướng dương cũng là những loại thực phẩm cải tiện và cân băng nội tiết tố.
Một số thuốc thảo dược rất hiệu quả cho việc duy trì sự cân bằng nội tiết, bao gồm cả nhân sâm và bạch quả. Nhân sâm và bạch quả giúp duy trì sự cân bằng của các loại hormone và kích thích nội tiết tố trong cơ thể nữ giới.
Trái cây tươi và nước ép từ trái cây giàu chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin A, vitamin C, vitamin E và chất chống oxy hóa… không chỉ có tác dụng chống lão hóa mà còn giúp điều hòa các rối loạn nội tiết
Lưu ý: không nên dùng thuốc làm tăng nội tiết tố nữ bán tràn lan không rõ nguồn gốc từ trên thị trường bởi dễ mua phải hàng nhái, thuốc kích dục khiếncơ thể phản ứng thuốc, nhiều tác dụng phụ.
Với những gợi ý ăn gì để tăng cường nội tiết tố nữ, nhanh có thai và phòng tránh vô sinh trên đây, bạn có thể sử dụng thêm thảo dược tăng cường sinh lý nữ giúp tăng cường nội tiết tố nữ một cách hiệu quả. Poliva mong rằng bạn đã có phương án chữa trị cũng như đề phòng các bệnh liên quan đến nội tiết của mình.
Cùng Poliva bật mí => 6 dấu hiệu nhận biết sức khỏe sinh sản nữ giới tốt, dễ thụ thai để có một sức khỏe sinh sản thật tốt!
Poliva.vn – Không chỉ là trang thông tin điện tử hàng đầu hiện nay, mà chúng tôi còn là địa chỉ chuyên nhập khẩu và phân phối các loại thiết bị khách sạn & nhà hàng cao cấp như: xích đu gỗ, mẫu ghế bể bơi, mua ô dù ngoài trời, đồ dùng 1 lần cho khách sạn,…giá rẻ trên toàn quốc. Khi mua sản phẩm tại Poliva, bạn sẽ được tư vấn chi tiết san cho hợp với nhu cầu và công năng sử dụng, hỗ trợ giao hàng nhanh trên toàn quốc và bảo hành lên đến 12 tháng. Quý khách có nhu cầu mua hàng vui lòng liên hệ 096.849.8888 – 094.714.9999 để nhận báo giá và tư vấn chi tiết nhất về sản phẩm mà bạn mong muốn.
