Miền Bắc:
096.849.8888
Miền Nam:
094.714.9999
Làm sao để có mẹo chữa trẻ thức đêm? Mẹo chữa trẻ thức đêm luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bà mẹ bởi vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé mà còn ảnh hưởng đến nhịp sống của cả gia đình.
Bố mẹ lo lắng vì đã làm mọi cách để bé ngủ mà bé vẫn thức đêm. Hãy theo dõi bài viết sau đây để cùng Poliva khám phá những bí quyết vàng giúp trẻ có giấc ngủ sâu giấc và không quấy khóc về đêm.
Đối với trẻ con, giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng quyết định sự phát triển của chúng. Giấc ngủ có ngon giấc thì trẻ mới phát triển khỏe mạnh, không bị sút cân. Nhiều bà mẹ mặc kệ con thức bởi như vậy bé mới không nhõng nhẽo và ngoan,thế nhưng đó là một sai lầm lớn. Bỏ mặc trẻ thức đêm sẽ để lại những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bé yêu.
Bé chậm phát triển chiều cao vì thức đêm
Sau 12 giờ đêm, hormone tăng trưởng trong cơ thể trẻ được tiết ra ở mức độ cao nhất khi trẻ ngủ say, do đó nếu giấc ngủ trẻ không được đảm bảo, lượng hormone tiết ra sẽ không đủ và trẻ sẽ chậm phát triển về chiều cao. Lời khuyên cho các mẹ chữa trẻ thức đêm là nên tập cho trẻ thói quen đi ngủ trước 10h tối để trẻ có một giấc ngủ sâu và ngon nhất.
Làm sao trẻ có thể tỉnh táo vào sáng hôm sau nếu như thức đêm, vì vậy mà trẻ hay cáu gắt, nhăn nhó vào buổi sáng hôm sau cũng là điều các mẹ dễ cảm nhận được. Trẻ không ngủ ngon giấc sẽ dễ dàng bị kích động tâm trạng, nhịp tim tăng và ảnh hưởng đến tim mạch.
trẻ suy giảm sức đề kháng vì thức đêm
Mất ngủ đêm dài sẽ khiến cho cơ thể của bé không được nghỉ ngơi đầy đủ, làm cho bé thiếu sức đề kháng, không đủ chống lại các mầm bệnh và dễ gây ốm.
Thức đêm gây ra triệu chứng béo phì ở trẻ nhỏ
Người ta thường lầm tưởng rằng thức đêm nhiều sẽ khiến trẻ trở nên gầy rộc, nhưng một nghiên cứu khoa học cho thấy. Việc thiếu ngủ, cơ thể trẻ sẽ tăng sản xuất chất ghrelin ức chế bài tiết leptin khiến trẻ không ngừng ăn,ăn nhiều hơn và dẫn đến chứng béo phì ở trẻ nhỏ.
Chữa bệnh thức đêm ngủ ngày là nỗi băn khoăn của rất nhiều bà mẹ, sau đây là một số mẹo trị trẻ quấy đêm để bé ngủ sâu giấc:
Hình thành thời gian ngủ hợp lý cho bé
Mỗi đứa trẻ có đặc điểm ăn uống, ngủ nghỉ là khác nhau. Chính vì vậy việc lên cho bé một thời gian biểu riêng về giờ giấc ngủ sẽ điều chỉnh thời gian ngủ đúng giờ cho bé yêu. Hãy cố gắng quan sát và để ý xem bé yêu nhà mình ngủ sâu giấc vào giờ nào. Trẻ con hay thức đêm thường là do bé ngủ thừa giấc trưa hoặc quá mệt mỏi, việc cố định thời gian ngủ cố định cho bé là mẹo chữa bệnh thức đêm ngủ ngày hữu hiệu.
Tạo không gian yên tĩnh cho bé giấc ngủ ngon
Thói quen làm việc, xem phim, lướt web hoặc nói chuyện về khuya của bố mẹ cũng chính là nguyên nhân khiến cho bé thức đêm. Chữa trẻ thức đêm bằng cách tạo cho bé yêu một không gian yên tĩnh khi ngủ cũng là một phương pháp được các mẹ lựa chọn. Gần đến giờ đi ngủ bạn hãy tắt đèn, ru bé ngủ, việc giảm ánh sáng cùng tiếng ru sẽ giúp bé ngủ sâu giấc hơn. Tránh tuyệt đối bật đèn sáng, bật ti-vi hay nghe nhạc to khi bé đang ngủ.
Thư giãn cho bé đi vào giấc ngủ nhanh chóng
Một mẹo chữa trẻ thức đêm nữa là cho trẻ tắm nước ấm, mát xa cơ thể trẻ trước khi ngủ sẽ giúp trẻ đi vào giấc ngủ một cách nhẹ nhàng. Giả sử nếu bé có thức giấc nửa đêm, mẹ nên xoa lưng nhẹ nhàng cho bé quay lại giấc ngủ nhanh chóng
Một thói quen của các mẹ là khi bé tỉnh giấc và khóc đêm thì mẹ sẽ dỗ dành bé ngay. Nhưng theo các chuyên gia thì mẹ nên đợi một thời gian mới vỗ về bé thì sẽ giúp bé tạo khả năng tự ru mình. Điều cần làm là cha mẹ hãy kiên nhẫn đợi 1- 2 phút rồi mới vuốt ve, an ủi bé và không bật đèn ngay khi bé khóc.
Hy vọng qua bài viết trên của Poliva, những ông bố bà mẹ thông thái đã có thêm nhiều kiến thức và bỏ túi một số bí quyết là chìa khoá vàng cho mẹo chữa trẻ thức đêm. ĐỌC NGAY =>> Lời khuyên cho mẹ khi thấy trẻ sơ sinh ngủ ít
Poliva.vn – Địa chỉ chuyên nhập khẩu và phân phối các loại thiết bị nhà hàng, thiết bị khách sạn cao cấp giá rẻ như: bán xích đu ngoài trời, ghế bể bơi, ô dù ngoài trời giá rẻ, cung cấp đồ amenities,…Tất cả sản phẩm do Poliva cung cấp đều là hàng nhập khẩu cao cấp mang thương hiệu Poliva nổi tiếng. Quý khách có nhu cầu mua các loại thiết bị khách sạn, nhà hàng vui lòng liên hệ 096.849.8888 để chọn mua được cho mình những dòng sản phẩm mà bạn đang tìm kiếm.
