Miền Bắc:
096.849.8888
Miền Nam:
094.714.9999
Rối loạn nội tiết tố là gì? Rối loạn nội tố nam, nữ có nguy hiểm không là một trong số những câu hỏi được nhiều người quan tâm và mong muốn tìm được câu trả lời. Rối loạn nội tiết tố không chỉ khiến bạn cảm thấy cơ thể có nhiều thay đổi mà còn khiến sức khỏe giảm sút đi rất nhiều.
Rối loạn nội tiết tố có thể tìm đến bất cứ người nào khi sinh lý bắt đầu có những xáo trộn. Tình trạng này nếu như không kịp thời phát hiện và điều trị có thể gây ra những tác hại xấu cho cơ thể cũng như ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này. Vậy rối loạn nội tiết tố là gì? Điều trị rối loạn nội tiết tố bằng cách nào? Bạn hãy tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Rối loạn nội tiết tố là gì có lẽ là câu hỏi chung của cả nam lẫn nữ. Rối loạn nội tiết không chỉ xảy ra ở nữ giới mà ngay cả nam giới cũng có nguy cơ mắc phải. Tuy nhiên không phải ai cũng biết rối loạn nội tiết tố là gì và thường nhầm lẫn với nhiều bệnh khác. Chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn rối loạn nội tiết tố là gì.
Rối loạn nội tiết tố là gì? Liệu bạn đã biết?
Trong cơ thể mọi người nói chung và phụ nữ nói riêng luôn có một hệ thống nội tiết thực hiện chức năng tiết các hormone, điều chỉnh sự chuyển hóa và các chức năng sinh lý khác. Các hormone này ở trạng thái bình thường sẽ giúp cân bằng trao đổi chất của cơ thể nhưng khi sự cân bằng này bị phá vỡ sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết tố.
Nội tiết tố nữ ( estrogen) là một trong những hormone quan trọng giúp phái nữ duy trì vẻ đẹp, sự trẻ trung. Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, hàm lượng nồng độ estrogen của chị em phụ nữ thường dao động từ 50 – 400pg/ml. Nếu nồng độ estrogen xuống dưới mức 100pg/ml chứng tỏ cơ thể đã bị rối loạn nội tiết tố. Vì vậy, chị em cần kịp thời tìm ra biện pháp hỗ trợ và cân bằng lại nội tiết tố.
Rối loạn nội tiết tố nữ có 2 dạng là suy giảm nội tiết tố nữ do thiếu hụt và cường nội tiết tố nữ do dư thừa.
– Chế độ ăn uống
Rối loạn nội tiết tố nên ăn gì? Có lẽ không chỉ những bạn nữ bị rối loạn quan tâm mà ngay cả những người bị rối loạn nội tiết tố nam cũng vô cùng quan tâm. Bạn nên thường xuyên bổ sung dưỡng chất protein thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Bạn có thể ăn 2 bữa cá 1 tuần giúp bổ sung Omega-3, 6, 9, đây là nguồn chất béo tốt giúp bạn duy trì và cân bằng hệ thống nội tiết trong cơ thể.
Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể
Thường xuyên cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng là cách giúp bạn điều hòa nội tiết tố hiệu quả. Bạn có thể sử dụng nước ép trái cây, trà thảo mộc thay cho nước lọc để phát huy tác dụng tốt nhất trong điều trị rối loạn nội tiết tố.
Thường xuyên cung cấp đủ nước cho cơ thể
Rối loạn nội tiết tố nam hay nữ đều cần đảm bảo cung cấp đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất cũng như các loại thực phẩm có tác dụng cân bằng nội tiết tố. Chất xơ và các vitamin cũng là những dưỡng chất mà tất cả những người mắc rối loạn nội tiết tố cần bổ sung cho cơ thể để giúp quá trình điều trị diễn ra hiệu quả hơn.
Ngoài việc xây dựng một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng, khi bị rối loạn nội tiết tố bạn cần phải tránh xa các loại đồ ăn như xúc xích, thịt nguội, bánh mì, gà rán, mì ăn liền, đồ hộp,…Trong những loại đồ ăn này có chứa nhiều chất béo no làm kích thích hormone bài tiết quá độ dẫn đến rối loạn nội tiết.
– Chế độ sinh hoạt
Bên cạnh việc cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bạn nên kết hợp với một chế độ nghỉ ngơi phù hợp. Bạn cần tránh việc thức khuya, để tâm lý căng thẳng, mệt mỏi nên giữ cho mình một tinh thần vui vẻ, thoải mái. Đồng thời, bạn cần đảm bảo ngủ đủ giấc để quá trình bài tiết nội tiết tố diễn ra bình thường.
Tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, nâng cao sức đề kháng mà nó còn là biện pháp hiệu quả điều trị rối loạn nội tiết. Mỗi ngày bạn nên dành ra 20 – 30 phút tập những bài tập phù hợp như yoga, các bài thể dục hít thở sâu giúp cơ thể thấy thoải mái hơn.
Tập luyện thể dục thể thao tốt cho quá trình cải thiện rối loạn nội tiết tố
Nhiều chị em khi bị rối loạn nội tiết tố thường không biết rối loạn nội tiết tố nữ nên uống thuốc gì? nên chọn những cách điều trị như thế nào? Trong khi đó trên thị trường hiện nay lại có quá nhiều loại viên uống hỗ trợ điều trị rối loạn nội tiết khiến họ càng khó khăn khi chọn lựa.
Nếu nhận thấy tình trạng rối loạn nội tiết tố bạn có thể đến những cơ sở y tế chuyên khám và điều trị để xét nghiệm, nhận sự tư vấn của bác sĩ. Việc thăm khám thường xuyên cũng là biện pháp cần thiết giúp bạn giảm thiểu tối đa mọi khả năng mắc phải rối loạn nội tiết tố trở lại.
Bài viết trên đây của Poliva đã giúp bạn trả lời được câu hỏi rối loạn nội tiết tố là gì? Đồng thời đưa ra cho bạn những cách điều trị hiệu quả nhất. Chúng tôi hi vọng với thông tin này bạn sẽ có thể tự bảo vệ sức khỏe sinh lý cho bản thân mình.
Vậy ăn gì để tăng nội tiết tố cho nữ, bạn cần đọc ngay bài viết => Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ nhanh có thai, phòng tránh vô sinh
Poliva.vn – Công ty chuyên sản xuất và phân phối các loại thiết bị khách sạn, thiết bị ngoại cảnh khách sạn như: mẫu xích đu sắt đơn giản, ghế hồ bơi ngoài trời, giá ô dù ngoài trời, đồ dùng 1 lần trong khách sạn,…cao cấp giá rẻ trên toàn quốc. Quý khách có nhu cầu mua bất cứ đồng dùng nhà hàng – khách sạn nào vui lòng liên hệ với chúng tôi theo hotline 096.849.8888 hoặc 094.714.9999 để sớm nhận được báo giá và những tư vấn chi tiết nhất về sản phẩm mà bạn mong muốn.
