Chuyện hiển nhiên: 99% phụ nữ phù chân khi mang thai

125,359 | Thứ sáu, 10/05/2024, 07:00 (GMT+7)

Phù chân khi mang thai là hiện tượng phổ biến xuất hiện trong khoảng thời gian 9 tháng 10 ngày. Bên cạnh các mẹ mang thai bị phù chân thì nhiều mẹ bầu còn bị phù tay khi mang thai, khó thở khi mang thai, đau bụng dưới khi mang thai… Bài viết dưới đây Poliva chia sẻ với bạn đọc về triệu chứng phù chân nói riêng, các triệu chứng khác nói chung.

Khi mang thai mẹ bầu thường mắc nhiều triệu chứng khác nhau, trong đó triệu chứng phù chân khi mang thai là hiện tượng xuất hiện vào giai đoạn cuối của thời kì mang thai. Do đó tìm hiểu về triệu chứng này là rất cần thiết. Bạn đọc cùng Poliva tìm hiểu về hiện tượng này có thực sự nguy hiểm?

Chuyện hiển nhiên: 99% phụ nữ bị phù chân khi mang thai

1. Nguyên nhân của triệu chứng phù chân khi mang thai từ đâu?

Sự cản trở của máu trở về tim

Khi mang thai, càng về những tháng cuối của giai đoạn mang thai, em bé lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng, tạo nên một lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu làm cho máu khó chảy về tim được.

Ngoài ra sự cản trở máu về tim còn do một số nguyên nhân khác nữa như: mặc quần áo chật, thai nhi quá lớn, làm việc quá sức, ho nhiều, bị táo bón, ngồi lâu, ngồi bắt chéo hai chân.

Phù chân khi mang thai không hề nguy hiểm như nhiều mẹ bầu suy nghĩ

Giảm hoạt động bơm máu của cơ vùng chân

Hoạt động này là do mẹ bầu phải đứng làm việc nhiều, ngồi lâu trong thời gian dài. Ngoài ra việc mẹ bầu thường xuyên đi giày cao gót cũng khiến cho chân phù nề cảm giác đau.

2. Làm thế nào để giảm triệu chứng phù chân khi mang thai?

Phù chân khi mang thai là triệu chứng xuất hiện thường xuyên mà mẹ bầu nào cũng sẽ gặp phải khi mang thai. Dưới đây là các cách hạn chế phù chân dành cho mẹ bầu:

Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng

Mang thai, mẹ bầu thường được bổ sung rất nhiều nguồn thực phẩm khác nhau cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi. Do đó bổ sung các thực phẩm nên ăn khi mang thai là điều rất cần thiết. Các thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa… bổ sung rất nhiều dinh dưỡng cho mẹ bầu. Bên cạnh đó mẹ bầu cũng nên để ý các thực phẩm tuyệt đối không nên ăn có chứa nhiều chất không tốt cho thai nhi. Các mẹ nên bổ sung nhiều rau xanh như súp lơ, cải bắp, rau chân vịt, các loại nước ép hoa quả tươi có chứa nhiều vitamin, canxi…

Bổ sung đầy đủ các chất dinh dương giúp mẹ bầu giảm triệu chứng phù chân khi mang thai

Uống nhiều nước

Vốn dĩ nước là nguồn tài nguyên quan trọng không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Việc mẹ bầu bổ sung nhiều nước (8 cốc nước một ngày) giúp mẹ bầu giảm phù nề chân, cảm giác dễ chịu hơn.

Tập thể dục, massage chân thường xuyên

Mẹ bầu nên tập các bài tập Yoga nhẹ nhàng, hay đi bộ, tập thể dục để duy trì một sức khỏe tốt. Ngoài ra việc mẹ bầu massage chân giúp máu lưu thông tốt và giảm bớt những cơn đau khó chịu khi mang thai.

Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe, triệu chứng phù chân khi mang thai giảm bớt

Nằm ngủ với tư thế thoải mái

Các mẹ có thể thay đổi tư thế ngủ, kê thêm một chiếc gối dưới chân khi nằm hoặc ngồi để máu lưu thông xuống phía chân tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể.

Lưu ý thêm, mẹ bầu có thể dùng một miếng gạc lạnh đặt trên phần chân bị phù khoảng 15 phút sẽ có cảm giác dễ chịu hơn rất nhiều.

Nằm ngủ với tư thế thoải mái giúp mẹ bầu thư giãn cơ thể, triệu chứng phù chân khi mang thai không đáng lo ngại

3. Khi nào thì phù chân khi mang thai gây nguy hiểm lớn?

Trường hợp mẹ bầu đã nghỉ ngơi, ăn uống và chăm sóc hợp lý nhưng tình trạng phù nề vẫn không giảm đi. Đồng thời các triệu chứng khác xuất hiện như đau đầu, rối loạn thị giác, mờ mắt… thì có thể mẹ đã mắc tín hiệu của tiền sản giật. Do đó mẹ bầu cần đi khám bác sĩ ngay để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và con.

Phù chân khi mang thai thực sự nguy hiểm khi mẹ bầu bị các triệu chứng đi kèm nặng như hoa mắt, khó thở, đau bụng…

Trên đây là những thông tin về triệu chứng phù chân khi mang thai mẹ bầu gặp phải trong suốt 9 tháng 10 ngày. Hy vọng bài viết Poliva chia sẻ trên đây giúp bạn đọc tham khảo bổ sung kiến thức sinh đẻ cho bản thân mình.

Ngoài ra mẹ bầu có thể tham khảo các bài viết khác liên quan việc mẹ bầu mang thai để có sự chuẩn bị tâm lý làm mẹ tốt nhất cho mình. Và mẹ đừng quên các mũi tiêm phòng cần thiết cho mình và bé nhé! Xem ngay => Tại sao tiêm uốn ván cần thiết cho phụ nữ mang thai?

Bạn đọc đừng quên chia sẻ bài viết này cho bạn bè và người thân của mình để có nhiều kiến thức hơn về chuyện làm mẹ.

Poliva.vn – Website cung cấp những bài viết hay nhất về sức khỏe & xã hội hiện nay, ngoài ra Poliva còn là địa chỉ phân phối các loại thiết bị khách sạn & nhà hàng uy tín hàng đầu Việt Nam. Với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành, chúng tôi tự tin mang đến cho quý khách những sản phẩm giá thành rẻ với chất lượng cao như: mẫu xích đu sắt, bán giường hồ bơi, ô che nắng ngoài trời, đồ dùng 1 lần trong khách sạn,…Quý khách có nhu cầu mua các loại thiết bị nhà hàng & khách sạn vui lòng liên hệ 096.849.8888 – 094.714.9999 để được tư vấn và gửi báo giá chi tiết nhất về sản phẩm mà bạn đang tìm kiếm