Miền Bắc:
096.849.8888
Miền Nam:
094.714.9999
Vitamin D3 còn có tên gọi khác là Cholecalciferol, là một dạng tự nhiên của vitamin D. Vitamin D3 có tác dụng gì đối với cơ thể? Chúng ta cùng tìm hiểu điều này qua bài viết sau.
Tham khảo thêm:
Ở trong ruột, vitamin D3 đóng vai trò giúp tăng hấp thụ canxi thông qua thành ruột. Bên cạnh đó nó còn đóng vai trò là chất dẫn canxi đến nơi cần gắn vào hệ xương.
Ngoài ra, vitamin D3 còn tăng cường tái hấp thu canxi ở phần thận, tham gia vào quá trình canxi hóa sụn tăng trưởng. Nếu thiếu vitamin D3 sẽ khiến xương giòn xốp và dễ vỡ.
Vitamin D3 tan trong chất béo giúp cơ thể hấp thụ canxi và phốt pho. Việc cung cấp đầy đủ vitamin D3, canxi, phốt pho giúp cho xương luôn chắc khỏe. Nếu thiếu vitamin D3 đồng nghĩa với việc thiếu canxi vì cơ thể không thể hấp thụ được đầy đủ canxi, thậm chí chỉ nhận được dưới 10% lượng canxi.
Vitamin D3 còn được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa chứng rối loạn xương như còi xương, nhuyễn xương.
Bên cạnh vai trò giúp xương chắc khỏe, vitamin D3 còn đóng vai trò giúp tăng cơ vận động nhằm giữ thăng bằng cơ thể không bị té ngã. Đồng thời giúp kiểm soát và thư giãn cơ bắp tránh bị chuột rút và uốn ván.
Vitamin D3 có tác dụng gì đối với cơ thể? Liều dùng như thế nào?
Như đã nói ở trên, vitamin d3 đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu và gắn kết canxi vào hệ xương. Thiếu vitamin D3, trẻ không những bị còi xương, chậm lớn mà còn gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe khác như: biếng ăn, chậm lớn, thường xuyên quấy khóc, đổ mồ hôi trộm, chậm mọc răng, xương mềm…
Vitamin D3 có thể được tạo ra khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Thời điểm tắm nắng thích hợp nhất là khoảng 6 – 9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều. Ánh sáng mặt trời là nguồn bổ sung vitamin D3 tốt nhất. Ngoài ra, có thể bổ sung vitamin D3 qua các loại thực phẩm như trứng, cá, sữa, nấm… Trong trường hợp thiếu vitamin D3, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để uống bổ sung vitamin D3.
Vitamin D3 có tác dụng gì đối với cơ thể?
Bạn nên uống vitamin D3 theo chỉ dẫn của bác sĩ. Để hấp thu vitamin D3 tốt nhất, bạn nên uống sau bữa ăn. Liều dùng vitamin D3 được dựa trên tình trạng sức khỏe, lượng ánh nắng mặt trời hấp thụ, chế độ ăn uống, tuổi tác và đáp ứng của cơ thể. Bạn nên sử dụng muỗng hoặc thiết bị đo để đảm bảo dùng đúng liều lượng. Nếu bạn dùng thuốc nhai hay bánh thuốc thì nên nhai kỹ trước khi nuốt.
Một số loại thuốc như cholestyramine/colestipol, dầu khoáng, orlistat có thể khiến cơ thể hấp thu vitamin D kém đi. Vì vậy bạn nên dùng hững loại thuốc này tránh xa thời gian dùng vitamin D3. Dùng cách ít nhất là 2 giờ hoặc lâu hơn nếu có thể. Nếu đang dùng các loại thuốc khác thì tốt nhất bạn nên dùng vitamin D3 trước khi đi ngủ.
Để thuốc đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên dùng thuốc tai một thời điểm cố định trong ngày nếu bạn dùng nó 1 lần 1 ngày. Còn nếu 1 tuần bạn dùng 1 lần thì nên dùng cố định 1 ngày trong tuần.
Vitamin D3 có tác dụng gì đối với cơ thể? Liều dùng như thế nào?
Những thông tin dưới đây không thể thay thế lời khuyên của bác sĩ. Hãy luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng vitamin D3.
Liều dùng vitamin D3 cho người lớn
Người lớn bổ sung Vitamin D3:
Dùng 400-1000 đơn vị quốc tế mỗi ngày một lần.
Người lớn bị thiếu Vitamin D3:
Dùng 1000 đơn vị quốc tế mỗi ngày một lần.
Người lớn ngăn ngừa chứng té ngã:
Dùng 800 đơn vị quốc tế mỗi ngày (với canxi).
Người lớn ngăn ngừa gãy xương ở người lớn tuổi:
Đối với bệnh nhân trên 65 tuổi: dùng 100.000 đơn vị quốc tế mỗi 4 tháng.
Liều dùng vitamin D3 cho trẻ em
Trẻ em không có đủ vitamin D3:
Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ và trẻ sơ sinh (trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc một phần): Trong vài ngày đầu tiên mới sinh cho bé uống 400 đơn vị mỗi ngày. Tiếp tục bổ sung cho đến khi trẻ cai sữa bằng một lượng lớn hơn khoảng 1000 ml/ngày.
Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ ăn ít hơn 1000ml sữa mỗi ngày: dùng 400 đơn vị quốc tế mỗi ngày một lần.
Trẻ vị thành niên bổ sung vitamin D3: dùng 400 đơn vị quốc tế mỗi ngày một lần.
Trẻ em có nguy cơ thiếu hụt vitamin D3 ( do kém hấp thu chất béo mãn tính, duy trì dùng thuốc chống động kinh): có thể dùng liều cao hơn, tuy nhiên nên xét nghiệm [25 (OH) D, PTH, tình trạng xương] để đánh giá.
Vitamin D3 có tác dụng gì đối với cơ thể?
Qua bài viết này, chắc hẳn các bạn đã biết vitamin D3 có tác dùng gì? Poliva hi vọng mang đến cho bạn đọc nhiều thông tin hữu ích để bảo vệ sức khỏe. Ngoài vitamin D3 thì dầu cá cũng là một loại thực phẩm chức năng được nhiều người ưa chuộng. Để giúp bạn đọc biết cách sử dụng dầu cá, Poliva gợi ý bài viết: => Cách sử dụng dầu cá đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất
Poliva tự hào là đơn vị chuyên nhập khẩu và phân phối các loại: mẫu xích đu sân vườn, ghế hồ bơi giả mây, dù che nắng ngoài trời thanh lý, cung cấp đồ amenities cho khách sạn,…thương hiệu Poliva có chất lượng tốt và giá thành rẻ nhất trên thị trường hiện nay. Bạn đọc phân vân về sản phẩm, hãy gọi ngay cho chúng tôi theo hotline 096.849.8888 – 094.714.9999 để được báo giá và đặt hàng nhanh với hàng ngàn ưu đãi hấp dẫn!
